Treine com propósito
O método Mormaii garante uma vida ativa para além dos treinos
Postura
Força
Velocidade
Emagrecimento
Alívio de tensão
Preparação para o seu esporte
Todos os benefícios de 4 modalidades integradas no seu treino Mormaii
Pilates
Aproveite os benefícios do Pilates, uma prática que aprimora o controle de movimento, a consciência corporal, a força, a flexibilidade, a postura e a respiração.
Funcional
Aumente sua força, agilidade e velocidade com exercícios funcionais que desenvolvem habilidades essenciais para melhorar o desempenho esportivo e preparar seu corpo para as atividades do dia a dia.
Five Konzept
Experimente o método alemão Five Konzept, trazido pela Mormaii Fitness para o Brasil. Conheça essa técnica que foi criada para promover mobilidade ativa e reduzir tensões, prevenir lesões, melhorar a função das articulações e prolongar as cadeias musculares.
Cardio
Melhore sua resistência muscular e cardiorrespiratória com exercícios cardio, que preparam você para atividades esportivas, promovem benefícios para a saúde e são aliados eficientes para o emagrecimento.
Desperte o prazer pela atividade física
Aulas customizadas e com hora marcada, em grupos de até 6 alunos por professor.
Conquiste os resultados sonhados! Valorizamos o seu tempo, agendando todos os seus treinos. Eles são adaptados para os seus objetivos e necessidades, com professores capacitados nas melhores metodologias e um acompanhamento próximo.
O Studio Mormaii mostra que na prática você pode:
Aumentar qualidades de movimento e de vida
Emagrecer de forma saudável
Garantir mais longevidade
Viver uma vida com menos estresse e ansiedade
Melhorar seu desempenho no trabalho
Fortalecer o seu sistema imunológico
Ter mais disposição e energia para as atividades diárias
Melhorar significativamente o seu condicionamento físico
Ganhar força e definição muscular
Desenvolver agilidade, equilíbrio e flexibilidade
Aliviar dores e tensões
Otimizar o desempenho no seu esporte favorito
Periodização Mormaii 12 semanas
Nosso programa de treinamento é dividido em 3 blocos que se alternam a cada 12 semanas, cuidadosamente planejados para respeitar seu corpo e maximizar seus resultados.
Com a periodização, o seu corpo não se adapta ao treino e a sua evolução é constante!
Cada bloco tem a duração de 4 semanas, proporcionando a variedade necessária para otimizar seu desempenho.
Preparação
para o seu corpo
Foco na qualidade do seu movimento, garantindo o direcionamento para suas necessidades.
Força como principal foco
Foco nos exercícios com alta intensidade e na definição e ganho de massa muscular.
Condicionamento
para aumento da resistência física
Foco no gasto energético e no desenvolvimento de condicionamento, agilidade e velocidade.
CONHECER A METODOLOGIA MORMAII
Avaliação Integrada de Movimento e Qualidade de Vida
A cada nova periodização, analisamos suas articulações para promover movimentos mais eficientes, alívio de dores e tensões, e aprimorar sua mobilidade e estabilidade. Identificamos áreas que requerem atenção especial, permitindo-nos criar um treinamento seguro e customizado, alinhado com suas necessidades e objetivos específicos.
Equipamentos inovadores para encher o seu treino de entusiasmo
Nossa principal missão é CUIDAR de cada um dos seus movimentos. No Studio Mormaii, os equipamentos são inovadores, não utilizam energia elétrica e os exercícios são seguros e sempre orientados, priorizando a qualidade do movimento e o cuidado com suas articulações.